• Wpisów: 82
  • Średnio co: 1 dzień
  • Ostatni wpis: 6 dni temu, 11:32
  • Licznik odwiedzin: 16 130 / 141 dni
 
badbunny
 
Bad Bunny: Wczorajszy bilans
-------------------------
Śniadanie:
♥ wytrawny omlet - 3 jajka, 45g awokado, 42g wędzonego łososia, mix saład i pomidorki koktajlowe - 318kcal
♥ bułka biała z 5g masła - 311kcal
♥ 250ml soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy - 98kcal
♥ 3 krople witaminy D3 z K2
Obiad:
♥ 150g ugotowanego makaronu i 300g wieprzowiny z pieczarkami, cebulą, papryką, w sosie pomidorowym - 486kcal
Przekąska:
♥ 60g batona proteinowego - 217kcal
Kolacja:
♥ 135g warzyw i gotowana noga z kurczaka - 190kcal
♥ 50g ugotowanego makaronu i 350ml rosołu - 238kcal

B30% T36% W34% - zjedzonych 1858kcal
2.05l wody

Aktywność:
♥ 40min spaceru
-------------------------
Omlet w wersji wytrawnej wyszedł prze-mega! Będę teraz częściej powtarzać różne jego wersje :) Nawet przekonałam się do awokado, którego nigdy nie lubiłam, a jednak jest to bardzo wartościowy owoc :)
avocado.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego